Tai Chi

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Tai Chi Chuan, ursprünglich eine Kampfkunst mit philosophischem Hintergrund, vereint in einzigartiger Weise sanfte Bewegungen, eine meditative Geisteshaltung und die Aktivierung der Lebenskraft "Qi".
Die Ästhetik des Tai Chi Chuan wurzelt im ständig ineinander fließenden Wechsel von Yin- (passiven) und Yang- (aktiven) Bewegungen. Ziel ist es, die körperliche, emotionale und geistige Gesundheit des Menschen zu fördern.

   

   
Gesundheitswirkungen von Tai Chi Chuan:  
   

  1. Tai Chi vermindert die Effekte chronischer Krankheiten wie Allergien und Asthma

  2. Tai Chi erhöht die Atemkapazität

  3. Tai Chi verlangsamt den Alterungsprozess

  4. Tai Chi fördert und verbessert die körperliche Balance und die Koordination doppelt so gut wie ein anderes Balancetraining

  5. Tai Chi und Qi Gong verbessern die Körperhaltung durch sanftes Stretching, tonisieren und entspannen den Körper in einer sich ergänzenden Weise, wie es bei kaum einem anderem Training erreicht werden kann

  6. Tai Chi bekämpft Arthritis

  7. Tai Chi ist anerkannt als Zusatztherapie für chronische Schmerzpatienten, Aids, Schlaflosigkeit, Asthma, hoher Blutdruck, Parkinson Syndrom, MS, und sehr vielen psychosomatischen Erkrankungen

  8. Tai Chi verhindert drastisch die Sturzhäufigkeit älterer Menschen

  9. Tai Chi vermindert Kopfschmerzen und Energiestaus im Kopfbereich

  10. Tai Chi beseitigt Verspannungen im Hals- und Schulterbereich und ist hervorragend geeignet bei fast allen Rückenproblemen
 

Quelle: Tai Chi Forum Deutschland